為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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匯流新聞網記者/王少筠綜合報導
衛福部健保署今（7）日公告，受到「調降健保補充保險費率」及「提高扣繳門檻」的雙重影響，去（105）年全年健保補充保費收入約新台幣439億元，較前（104）年減少35億元；年繳最多的7旬包租公，期繳納金額也從104年的325萬元降至去年的280萬元。
健保署承保組科長李春娥解釋，自去年元旦起，全民健保補充保險費率由2%調降為1.91%，並將「執行業務收入」、「股利所得」、「利息所得」、「租金收入」等4項的扣繳基準，由5000元調整至2萬元，才會導致補充保費收入減少。
據健保署統計資料顯示，去年補充保費收入合計約439億元，其中雇主負擔約225.2億元(51.3%)，保險對象213.8億元(48.7%)；若就保險對象的6項補充保費收入來看，以股利所得88.9億元(41.6%)最高，其次獎金52.6億元(24.6%)，租金26.5億元(12.4%)、利息22.7億元(10.6%)、兼職所得17.0億元(8.0%)、執行業務收入6.1億元(2.8%)。
其中，蟬聯補充保費繳納冠軍的「大戶」，是一名住在台北市信義區、年屆70的包租公，共繳納240筆租金、補充保費高達280萬元，推估租金收入超過1億4000萬元。
健保署表示，自102年實施補充保險費以來，每年收繳金額皆在400億元以上，適度彌補實施前以薪資所得計收保險費的不公平現象，符合社會保險量能付費的精神。
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新聞照來源:翻拍自網路
1.畫面聯想記人名
由於大腦更擅長圖像記憶，所以要記住對方的名字，不妨仔細端詳對方面孔，將其面孔與名字相結合，設想某一畫面，聯想記憶。
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2.記住鑰匙放何處
如果你經常發現自己到處找鑰匙，那麼不妨在居室進門處放一個小籃子或者在廚房的牆上釘個掛鉤，專門放鑰匙。到家開門之後，立馬將鑰匙放在規定的地方，出門時直接在此處取鑰匙。養成生活規律，大腦會強化記憶，將鑰匙與籃子或掛鉤密切關聯起來。
3.參照物幫助記車位
人們有時候會在停車場轉悠很久，也找不到自己的車所停位置。其實這可以通過“認真觀察-心理快照-聯想”的方法加以記憶。
第一步：停車後認真觀察自己汽車周邊環境，尋找參照物。
第二步：快速設想一個畫面，記住停車區域。比如，如果停車位是3D區，那麼不妨想像三條狗繞著汽車追逐的場景。
更簡單的方法是，大聲重複幾次停車區域。利用說、聽等多感官刺激，幫助鎖定記憶內容。
4.編個故事記事牢
將需要記住的一些東西寫下，然後編個故事，情節越離奇怪異越好。這種記憶方法對去超市購物非常管用。比如把要買的東西編成故事：“當一輛汽車穿牆而過時，一隻雞正在吃乾玉米片。汽車飛出懸崖，一頭扎進牛奶湖中……”
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5.常回憶各種密碼
如今生活中，上網登錄、銀行卡、信用卡等都設有密碼。專家建議，設定密碼時，很多人愛用家裡電話或生日。雖然好記，但是安全係數非常小。字母加數字的密碼安全係數更大，但是記憶難度也更大。
設置密碼時，老人可選擇一些容易幫助記憶的要素。比如，第一條愛犬的名字加上你養這條愛犬時的年齡，就是黑客難以破解的字母數字混搭密碼，安全係數高，經常回憶該密碼可進一步強化記憶。
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6.通過明星記電影名
老人經常感到“話到嘴邊想不起來”。大腦整理記憶時，會遵循相關性原則，即內容相關的項目會在記憶庫中放置在相對較近的區域。比如，記憶電影片名時不妨與片中某位電影明星相關聯。
7.手機網絡提醒事項心臟 檢查 費用
親朋好友生日等特殊日子往往也難以記住。如今可以充分利用電腦、手機及社交網上的“提醒事項”功能，提前提醒一些特別的日子，以便做好充分準備。
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