為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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工商時報【第一金店頭市場基金經理人陳思銘】

盤勢分析:

台股猴年亮麗封關,昨(24)日上漲23.9點,以9447.95點收在近一年半新高。儘管過去一年,歷經英國脫歐、美國總統大選等重大事件衝擊,造成指數短線大跌,都能在短時間內重拾信心,並且震盪向上突破前高。累計猴年,上漲了1384.95點,漲幅17.18%,居近6個農曆年來漲幅之冠。

以市值來看,截至猴年底為止,上市櫃公司總市值達30兆7,149億元,較羊年增加了4.6兆元,如果按照976萬股民計算,平均每位股民資產增加47萬元,表現不俗。

然而,絕大多數散戶可能「無感」,因為猴年多頭行情,主要是由外資法人發動,累計買超4,165億元,本土投資人參與率偏低,投信、自營商法人甚至都站在賣方,各減碼147億元、730億元。

外資加碼買超前10大個股中,即有7檔為金融股,而且不乏公股行庫的影子,反映對美國升息下的通膨預期,以及全球景氣溫和復甦,企業信貸籌資活動轉熱的期待。因此,具備低本益比、高殖利率兩大特色的金融股,自然成為外資法人青睞的標的。

雖然美國新任總統川普強調「美國優先」的口號,引發市場對保護主義、反貿易自由化的隱憂,但是從外資買盤來看,農曆年前買超金額擴大至百億元,顯見對後市仍深具信心。

觀察國內景氣對策燈號,由去年下半年起到11月為止,連續亮出5顆綠燈;國發會將在明日公布12月的燈號,從金融、進出口、就業、生產等指標評估,可望亮出第6顆綠燈,景氣復甦訊號明確。依據景氣周期循環和台股走勢的經驗,除非國際金融市場爆發重大利空事件,否則行情欲小不易。

操作策略:

展望雞年,投資人應該把握景氣谷底復甦的訊號,採取定時定額策略,分批進場,以免再度錯過多頭行情的好時機。策略上,可以大型權值股為主、中小型成長潛力股為輔,穩健操作。看好產業包括:半導體、智慧型手機、網通零組件、汽車、金融等。

半導體產業進入上半年傳統淡季,短線承壓,不過,實際庫存水位偏低,下半年龍頭大廠10年奈米量產與新機種拉貨,營運可快速重回增長軌道,整體年增率上看5.5%,擺脫連兩年衰退的窘境。智慧型手機今年將有蘋果十周年機種-iPhone 8發表,題材將自上半年率先發酵。

網通零組件隨著大型資料中心、物聯網的發展,終端設備需求旺,高速光通訊模組、5G通訊,都是值得留意的標的。汽車業今年市況仍有成長的空間,特別是電動車與汽車電子相關,具爆發性。

金融業受惠於美債殖利率走揚與股市多頭,墊高再投報率,壽險金融身價看漲。

植物蛋白對現代人的保健養顏作用是非常明顯的。既補充了人體蛋白質所需,又能預防很多疾病,比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克,可以有效預防心血管疾病還可以抗老。所以豆漿蛋白質是非常好的適合現代人的保健食品。



第一:原料要選用上等的非轉基因大豆(黃豆)。

製作豆漿可摻雜少量的黑大豆,做出顏色發暗的豆漿;摻雜數枚花生,豆漿口感更滑味道也略香。不太喜歡摻雜綠豆、穀物等富含澱粉的種子,澱粉的存在會使豆漿口感有一點點發粘,且豆漿的味道也被掩蓋。

第二:浸泡大豆也有技巧。

大豆經過充分的浸泡才能打出口感細滑的豆漿,且減少出渣率。一般要浸泡10餘個小時,當氣溫較高時,應放入冰箱或多換幾次水,以避免菌類滋生。有時候,前一晚忘記按時浸泡大豆,可改用熱水浸泡,使浸泡時間縮短。如果泡好的大豆遲遲沒有打成豆漿,經數日換水後就生出了豆芽!

第三:正確使用豆漿機。

現在,家庭用豆漿機非常棒,全自動電腦控制,基本是傻瓜型的,噪音還不是很大。把泡好的豆子放進去,按幾下按鈕,等不到20分鐘,過濾一下,豆漿就可以喝啦。豆漿機邊攪碎邊加熱,故加熱時間比較長,可以充分破壞大豆中天然存在的有毒皂素、植物凝血素等,不必擔心引起豆漿中毒(加熱不徹底所致)。因為豆漿必須要燒開喝,不要往豆漿裡打雞蛋影響加熱和營養。

第四:豆漿打好後不要馬上加糖。

血液 檢查大豆中幾乎不含有澱粉和蔗糖,所以豆漿毫無甜味,除非加糖。早期我每次加一塊方糖,雖不算多,但日積月累,很大一罐子方糖就吃沒了,不由有點兒擔心。後來換成了蜂蜜,大連產槐花蜜的質量較好。蜂蜜是天然糖,且以果糖為主,甜度高用量少,比較健康。為減少對蜂蜜中活性物質的破壞,豆漿打好後不要馬上加糖,稍放涼準備喝之前再調入蜂蜜最好。


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