應酬

為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!
精神 不濟

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
容易 累

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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小型包流行一段時間,且有更形迷你的趨勢,BURBERRY推出的Patchwork包款,與其說是包包,裝飾意味更形濃厚,它的特色在於每只都獨一無二,且有瀟灑的藝術品味,異材質拼接的奢華,成為女星、名模展現時尚的最愛。Patchwork包在農曆春節期間,也是BURBERRY的節慶、禮品款,每一只都是世上唯一的藝術風格,也讓女星拿來當私服配件,穿得再隨性都可顯蓬蓽生輝之效。●隨性爛漫秦書培就做了休閒穿搭的最好示範,她在倫敦穿著休閒褲、外罩大衣、掛著流行的厭世臉,像是在廚房喝咖啡正要出門拿報紙的惺忪樣,配備一咖Patchwork立刻點睛搶眼。宋茜與楊冪,都有著令人艷羨的白皙筷子腿,前者搭配皮衣外套,後者則是穿上流行的學院風裝束,同樣搭配Patchwork包,降齡展現青春朝氣模樣;陳碧舸則是一改性感樣貌,以洗白丹寧外套和一身便捷裝扮,展現Patchwork包款的輕巧悠閒。劉雯坐在北京街邊,絲質襯衫、牛仔褲和一只Patchwork包,利索帥氣,卻有優雅女人味,闡揚巴黎女孩的個人時尚態度,又不高冷,相當好看;以韓劇「未生」竄起的姜素拉同樣以絲質黑色襯衫搭襯牛仔褲,且穿了相當具有挑戰性的高腰喇叭褲款,整個人顯得高挑修長,僅以包款作為身上的顏色變換。●高調亮眼Patchwork包也可玩出個人風格,韓星Jessica(鄭秀妍)在韓火火的「Fire Bible」同框展現時尚力,以鮮亮黃色長大衣、oversize牛仔褲與高跟鞋,呈現高調的穿搭,配上一只Patchwork包就走在很前面;徐濠縈本來就是不怪不愛,身穿襯衫與駝色垂墜寬褲,在輪廓剪裁上大做文章,背著Patchwork包,整尊就是很徐濠縈的打扮。The Patchwork包的特色,在於運用各種蟒蛇水蛇皮革、品牌標誌性House格紋棉布、牛皮等材質,大玩拼接創意,再加上鑲拼組合、皮革飾邊的不同,每個包都是獨一無二,宛如藝術品,並以英國街道或鄉鎮名稱作為命名;包款內有4個卡片夾層、1個插袋、1個拉鍊口袋,背帶為可拆式寬版亮片、格紋棉質、細版皮革等,方便使用者自行搭配,是表現個人時尚態度的包款。Patchwork包款以英國的街道命名。圖/BURBERRY提供 分享 facebook Buckle包款也是春節推薦商品之一。圖/BURBERRY提供 分享 facebook 陳碧舸拎著Patchwork包款搭配牛仔外套,率性簡約。圖/BURBERRY提供 分享 facebook 秦舒培在倫敦的穿搭,展現Patchwork包款的優閒感。圖/BURBERRY提供 分享 facebook 楊冪手拎Patchwork包款,顯得青春無敵。圖/取自BURBERRY微博 分享 facebook 劉雯這樣穿搭,怎一個帥字了得。圖/BURBERRY提供 分享 facebook 徐濠縈將Patchwork包款搭出有極富個人特色的樣貌。圖/BURBERRY提供 分享 facebook Patchwork包款運用撞色、異材質拼接展現層次豐富的個性。圖/BURBERRY提供 分享 facebook 紅色與金色的奢華適合做為年節禮品。圖/BURBERRY提供 分享 facebook Jessica手拿Patchwork包款和韓火火合照。圖/BURBERRY提供 分享 facebook 每一只都獨一無二的Patchwork為異材質皮革拼接的奢華包款。圖/BURBERRY提供 分享 facebook 姜素拉的機場穿搭輕鬆簡單。圖/BURBERRY提供 分享 facebook 每一只都獨一無二的Patchwork為異材質皮革拼接的奢華包款。圖/BURBERRY提供 分享 facebook 紅色與金色的奢華適合做為年節禮品。圖/BURBERRY提供 分享 facebook BURBERRY以Buckle、Patchwork等經典包款推出春節商品。圖/BURBERRY提供 分享 facebook 宋茜現身北京機場時,手拎Patchwork包款。圖/BURBERRY提供 分享 facebook



不同年齡段老人如何選擇運動方式

不同年齡段老人如何選擇運動方式



 

進入50歲後,人們的肌肉和關節疼痛會越來越明顯,這時需要進行一些能提高心率的有氧鍛煉,同時對關節的衝擊力又不能太強。可以採用游泳和騎車的鍛煉方式

來代替跑步。如果非常酷愛跑步而捨不得放棄,那就需要選擇一雙質量好的運動鞋以減輕地面對膝蓋的衝擊力。如果你是個一直不怎麼運動的人,進行有氧鍛煉之前

一定要諮詢專科醫生的意見,充分認識到各種可能的風險&健康#22240;素。後背疼痛也是困擾50歲以上老人的一個常見症狀。保護後背的最佳辦法就是塑造強壯的核心肌肉

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  進入60歲之後,老年人應該加強平衡性和腿部力量鍛煉,這兩種鍛煉方法能增強身體的柔韌性,避免意外摔倒。散步和瑜伽等鍛煉能改善老年人的平衡性和增強其腿部力量。這個階段進行負重鍛煉還能讓老年人保持骨骼健康,預防骨質疏鬆症。

  很多60歲的老人都存在關節炎的症狀,這讓他們難以進行鍛煉。只要方法得當,鍛煉有助於緩解關節炎患者的症狀。能讓心跳速度增加的散步就是不錯的鍛煉方式,關節炎和纖維肌痛患者在水中進行鍛煉(如游泳)更合適。

  對於七八十歲的老年人來說,老年癡呆症是困擾他們的最大隱患,體操、散步、太極拳、園藝勞動都能預防。體育鍛煉如果和正確的飲食習慣結合起來,老人生活質量會得到提高。





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