為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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匯流新聞網記者/王少筠綜合報導

衛福部健保署今(7)日公告,受到「調降健保補充保險費率」及「提高扣繳門檻」的雙重影響,去(105)年全年健保補充保費收入約新台幣439億元,較前(104)年減少35億元;年繳最多的7旬包租公,期繳納金額也從104年的325萬元降至去年的280萬元。

健保署承保組科長李春娥解釋,自去年元旦起,全民健保補充保險費率由2%調降為1.91%,並將「執行業務收入」、「股利所得」、「利息所得」、「租金收入」等4項的扣繳基準,由5000元調整至2萬元,才會導致補充保費收入減少。

據健保署統計資料顯示,去年補充保費收入合計約439億元,其中雇主負擔約225.2億元(51.3%),保險對象213.8億元(48.7%);若就保險對象的6項補充保費收入來看,以股利所得88.9億元(41.6%)最高,其次獎金52.6億元(24.6%),租金26.5億元(12.4%)、利息22.7億元(10.6%)、兼職所得17.0億元(8.0%)、執行業務收入6.1億元(2.8%)。

其中,蟬聯補充保費繳納冠軍的「大戶」,是一名住在台北市信義區、年屆70的包租公,共繳納240筆租金、補充保費高達280萬元,推估租金收入超過1億4000萬元。

健保署表示,自102年實施補充保險費以來,每年收繳金額皆在400億元以上,適度彌補實施前以薪資所得計收保險費的不公平現象,符合社會保險量能付費的精神。

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新聞照來源:翻拍自網路



老人記憶力下降怎麼辦? 老人記憶力下降怎麼辦?



  1.畫面聯想記人名

  由於大腦更擅長圖像記憶,所以要記住對方的名字,不妨仔細端詳對方面孔,將其面孔與名字相結合,設想某一畫面,聯想記憶。

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  2.記住鑰匙放何處

  如果你經常發現自己到處找鑰匙,那麼不妨在居室進門處放一個小籃子或者在廚房的牆上釘個掛鉤,專門放鑰匙。到家開門之後,立馬將鑰匙放在規定的地方,出門時直接在此處取鑰匙。養成生活規律,大腦會強化記憶,將鑰匙與籃子或掛鉤密切關聯起來。

  3.參照物幫助記車位

  人們有時候會在停車場轉悠很久,也找不到自己的車所停位置。其實這可以通過“認真觀察-心理快照-聯想”的方法加以記憶。

  第一步:停車後認真觀察自己汽車周邊環境,尋找參照物。

  第二步:快速設想一個畫面,記住停車區域。比如,如果停車位是3D區,那麼不妨想像三條狗繞著汽車追逐的場景。

  更簡單的方法是,大聲重複幾次停車區域。利用說、聽等多感官刺激,幫助鎖定記憶內容。

  4.編個故事記事牢

  將需要記住的一些東西寫下,然後編個故事,情節越離奇怪異越好。這種記憶方法對去超市購物非常管用。比如把要買的東西編成故事:“當一輛汽車穿牆而過時,一隻雞正在吃乾玉米片。汽車飛出懸崖,一頭扎進牛奶湖中……”
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  5.常回憶各種密碼

  如今生活中,上網登錄、銀行卡、信用卡等都設有密碼。專家建議,設定密碼時,很多人愛用家裡電話或生日。雖然好記,但是安全係數非常小。字母加數字的密碼安全係數更大,但是記憶難度也更大。

  設置密碼時,老人可選擇一些容易幫助記憶的要素。比如,第一條愛犬的名字加上你養這條愛犬時的年齡,就是黑客難以破解的字母數字混搭密碼,安全係數高,經常回憶該密碼可進一步強化記憶。

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  6.通過明星記電影名

  老人經常感到“話到嘴邊想不起來”。大腦整理記憶時,會遵循相關性原則,即內容相關的項目會在記憶庫中放置在相對較近的區域。比如,記憶電影片名時不妨與片中某位電影明星相關聯。

  7.手機網絡提醒事項心臟 檢查 費用

  親朋好友生日等特殊日子往往也難以記住。如今可以充分利用電腦、手機及社交網上的“提醒事項”功能,提前提醒一些特別的日子,以便做好充分準備。





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